- ベンチプレス100キロ以上出来る人が集うスレ
475 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2592-su1G [14.8.8.162])[sage]：2023/02/07(火) 00:07:54.03 ID:3j+DMFxJ0 - >>462
うおーすげー
83キロ以下のクラスならジャパンクラシックの上位陣付近のレベルじゃん
エブリベンチとかやってる？
>>463
おーおめ。
もう少し重量上がると肘よりも肩の方がやり方間違えると来るから気を付けなね
ラックアップでどっか痛いって事は力のかけ方間違ってるって事だから
ちゃんと前腕に重さが掛かって肩甲骨でベンチを押して胸で受け止めるって意識するのが重要
今のMAX重量だったら140-50のラックアップくらいならスルッと出来るようになるよ
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489 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2592-su1G [14.8.8.162])[sage]：2023/02/07(火) 16:29:25.76 ID:3j+DMFxJ0 - そもそもジムのチェストプレス何キロか忘れたけどMAXに設定して椅子の設定可動域MAXにしても出来ちゃうのでわからない
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513 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2592-su1G [14.8.8.162])[sage]：2023/02/07(火) 19:15:43.27 ID:3j+DMFxJ0 - サムレスはスミスマシンでインクラインやる時やってるよ
シャフト極太だしちょうど良い
ベンチでサムレスすることはほとんどない
強いて言えば最近全くやらなくなった30ー40cm手幅のナローベンチの時くらい
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