- 40代の筋トレPart20
358 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2343-T3kY [59.140.139.241])[]：2023/02/06(月) 21:59:04.56 ID:brHaHc7L0 - 俺は温和になったけどなあ
温和っていうか頭が冴えて怒ってもしゃーないなって考えに
すぐに至るようになったっていうか
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps
67 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2343-T3kY [59.140.139.241])[]：2023/02/06(月) 22:20:55.13 ID:brHaHc7L0 - 高校生の時なんてオナニー1日8回くらいするだろうからそのせいだろ
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- レモンチャンネル ★7
600 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f43-T3kY)[]：2023/02/06(月) 22:23:35.22 ID:brHaHc7L0 - アイアンマン1月号のバルクアップ期のフル食特集だと
プロテイン使わない人は6人中1人だな
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- レモンチャンネル ★7
602 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f43-T3kY)[]：2023/02/06(月) 22:43:43.35 ID:brHaHc7L0 - きんに君も朝すぐにプロテイン飲む理由は消化が速いからと言ってるね
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- レモンチャンネル ★7
604 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f43-T3kY)[]：2023/02/06(月) 22:46:44.93 ID:brHaHc7L0 - >>603
すまん、いまアイアンマン読み直したら6人全員プロテイン使ってたわ
ほんとごめん
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- レモンチャンネル ★7
606 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f43-T3kY)[]：2023/02/06(月) 23:02:03.43 ID:brHaHc7L0 - 海外はそもそもタンパク質が多い食材がアホほど売ってるしなあ
個人的には増量期のタンパク質は体重の2倍でいい、
あとはガンガン炭水化物摂る、てのを信じてるからプロテイン飲まんけども
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド590reps
69 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2343-T3kY [59.140.139.241])[]：2023/02/06(月) 23:13:21.83 ID:brHaHc7L0 - 高校の頃なんて夕飯どんぶり3杯食った後に夜食でカップ焼きそば食ってポテチ食うのがデフォだよな
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