トップページ > ウエイトトレ > 2023年02月03日 > 7XBj0hfOa

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無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-oDfl [111.239.155.124])
ベンチプレス100キロ以上出来る人が集うスレ

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ベンチプレス100キロ以上出来る人が集うスレ
358 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-oDfl [111.239.155.124])[]：2023/02/03(金) 10:03:49.61 ID:7XBj0hfOa
活動後増強（PAP）というのがある
メインセット前に10%ほど重い負荷で1回(キツイならパーシャルでも)やっておくとメインが捗るよ
ベンチプレス100キロ以上出来る人が集うスレ
359 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-oDfl [111.239.155.124])[]：2023/02/03(金) 10:06:28.64 ID:7XBj0hfOa
>>357
セット内容によるんじゃない？
100×6〜8と100×15〜20は違うよ
100キロで筋持久力やってるやつはレベルは高いよ


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