- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
648 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-+rQD [60.96.192.62])[sage]：2023/02/01(水) 10:10:21.05 ID:rjHYTbdh0 - 筋トレの方法論ってオカルト理論に走りがちだからなぁ
むやみに話を広げるより根拠を示しつつ適度にすり合わせていった方が良いんじゃないかと思う
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
655 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-+rQD [60.96.192.62])[sage]：2023/02/01(水) 11:12:14.06 ID:rjHYTbdh0 - 追い込むって言葉の定義がブレブレだから何とも
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
658 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-+rQD [60.96.192.62])[sage]：2023/02/01(水) 11:48:48.40 ID:rjHYTbdh0 - 具体的な重量や回数を決めて計画的にやれってだけでしょ
漸進性過負荷を維持して行えていればそれでいい
追い込んでも上記を満たしてなければ意味がないし
追い込まなくても上記を満たしていればそれでいい
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
662 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-+rQD [60.96.192.62])[sage]：2023/02/01(水) 12:25:15.48 ID:rjHYTbdh0 - 限界を越えて負荷を与えるにしても幅がある
適切な過負荷であれば速やかに回復して次のトレに挑めるが
極端な過負荷になると回復が遅れ次のトレの質が落ちる
疲れすぎず継続して刺激を与え続けるのが大事ってこと
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
669 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-+rQD [60.96.192.62])[sage]：2023/02/01(水) 13:13:42.99 ID:rjHYTbdh0 - 話が通じないのは状況判断に問題を抱えているからなんだけども
それの極端な例として認知症があるが
そういう人に否定的な言葉を言うとよろしくないことが説明されているね
ケアしてやるギリはないが相手しない方が平和で良いかと
https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/dementia/901
> 否定的な言葉は言ってはいけない！
> (中略)
> 認知症の当事者は、なぜ否定されるのか理解できませんが、否定されたことは理解できます。
> したがって、本人からすれば「わけも分からず怒られた」という状態になります。
> このように負の感情が蓄積することで、周辺症状を悪化させます。
> 周辺症状とは、環境や本人の心理状態が原因で起こる、二次的な症状で「徘徊」「せん妄」「暴力・暴言」「不潔行動」などがあります。
> 悪循環を防ぐためにも、本人を否定する言葉はすべて、「言ってはいけない言葉」だと覚えておきましょう。
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
701 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-+rQD [60.96.192.62])[sage]：2023/02/01(水) 19:48:50.01 ID:rjHYTbdh0 - 糖質脂質が少なくてカロリー管理しやすいってぐらいじゃない？
あと値段とか時間節約とか
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
704 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-+rQD [60.96.192.62])[sage]：2023/02/01(水) 20:04:28.71 ID:rjHYTbdh0 - なんか特別な薬でも何でもないよって意味合いで言っただけなんだが
いきなり随分と先走った解釈するんだな
筋トレ向けのタンパク質源として非常に優れてるのは同意だよ
ただ食事で賄えない分を補うだけだよってそんだけの話
|