トップページ > ウエイトトレ > 2023年02月01日 > Lb8Gj3640

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-z+yr)
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-z+yr [60.115.214.108])
【カッチャ】北村克哉 7敗目【キタムァLet's go】
40代の筋トレPart20

書き込みレス一覧

【カッチャ】北村克哉 7敗目【キタムァLet's go】
75 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-z+yr)[]：2023/02/01(水) 03:48:57.59 ID:Lb8Gj3640
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40代の筋トレPart20
188 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-z+yr [60.115.214.108])[sage]：2023/02/01(水) 11:05:38.85 ID:Lb8Gj3640
カーフレイズは通常のデッドリフトより20%～40%増しで反動つけて引く感じにすると筋肉痛なる
トップサイドデッドリフトやシュラッグみたいな感じなら200kg～300kg持てると思う
それでグン！グン！と引いて勝手に踵も浮く感じになるから、それだけでいいかな
【カッチャ】北村克哉 7敗目【キタムァLet's go】
76 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-z+yr)[]：2023/02/01(水) 15:06:26.83 ID:Lb8Gj3640
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