- ベンチプレス80kgを目指すスレ36
771 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 863a-0DaF [113.20.228.106])[sage]：2023/02/01(水) 17:04:12.67 ID:ASzhFJ160 - 全身（デッドリフト）の日
ベンチプレス75キロ 5 5 5
デッドリフト110キロ 4 3 3
ラットプルダウン50キロ 3セット
スミスマシンワイドスクワット100キロ 10 10 10
ベンチ75キロ突破！
デッドは前回105キロ6回3セットをクリアして110キロ6回3セットにチャレンジしたが重すぎて危うかった
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773 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 863a-0DaF [113.20.228.106])[sage]：2023/02/01(水) 18:58:28.13 ID:ASzhFJ160 - たぶん10cmくらいしか引けないんじゃないかなあ
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776 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 863a-0DaF [113.20.228.106])[sage]：2023/02/01(水) 22:58:51.05 ID:ASzhFJ160 - >>774
背中の上から下に引く種目として、懸垂とラットプルダウンしてる
727以降トレーニングメニュー書いてるの全部俺ね
>>775
多分それくらいだろうけど挑戦する気は無し
77.5が5発3セットできたら80でセット組んで自然とこのスレ卒業する予定
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777 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 863a-0DaF [113.20.228.106])[sage]：2023/02/01(水) 23:01:24.96 ID:ASzhFJ160 - >>999までに卒業してーなー
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