- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
591 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-dDED [60.68.110.45])[]：2023/01/31(火) 15:01:25.25 ID:sfjg3v+U0 - 高重量のコンパウンド種目(スクワット、ベンチ等)は1セット(アップ除く)、アイソレート系は2セット(アップ除く)とセット数少なくする代わりに筋トレの頻度を上げるようにしてます
この間、初のパーソナルで自分としては割と軽い重量なんですが、10回3セットをチャレンジしたら息切れして全然パワーが出ませんでした
普段85kg10repやってるのに、60kg弱で上記のトレーニングをレスト1-2分でやったらかなりキツかったです
これって心肺機能が弱いのか単にスタミナが無いのか、遅筋？が無いのかどのような原因があるのでしょうか
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