トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月31日 > AjXbRWGua

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無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-0DaF [111.239.155.48])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
590 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-0DaF [111.239.155.48])[]：2023/01/31(火) 15:00:15.72 ID:AjXbRWGua
>>588
拮抗筋を鍛えるとグンと伸びたりするぞ
背中種目をやりこめ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
592 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-0DaF [111.239.155.48])[]：2023/01/31(火) 15:07:17.12 ID:AjXbRWGua
>>591
1セット派が居たとは面白い
オレもコンパウンドは1セット派
ベンチ120×10がベストだが、そもそも多セットはやらんのでわからんけど、100で遊んだら15回くらいでキツくなった
でも何回かやってくうちに100×20できるようになったので、慣れでしょ
まぁ10×3セットは筋持久力というより回復力かなぁ
どのみちすぐになれる
というかやはり1セット派でいくべき
パーソナルもいいが死ぬ気で1セットしてる？
してないと意味ないよ
絶対死んでも前回より1レップ増やしてやる！
そういう気合いでやらないとねー
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
593 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-0DaF [111.239.155.48])[]：2023/01/31(火) 15:08:08.96 ID:AjXbRWGua
マイクメンツァー信者になりなさい


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