トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月31日 > 2bRcBwPm0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17a6-rfgy [110.3.245.73])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17a6-rfgy [110.3.245.73])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
571 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17a6-rfgy [110.3.245.73])[sage]：2023/01/31(火) 09:07:01.62 ID:2bRcBwPm0
>>566
晩メシはご飯3杯、朝昼晩の3食の間にウェイトゲイナー、さらにお菓子に最低1日1個は菓子パン
これで面白いように増えるよ
もちろんトレーニングもしっかりね
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
579 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17a6-rfgy [110.3.245.73])[]：2023/01/31(火) 10:18:53.82 ID:2bRcBwPm0
>>573
マジメにやってれば1年そこらで上がるでしょ
54キロだったら体重も筋肉も最初で一気に着くよ


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