- 女物のパンティ履いてるトレーニー
52 ：無記無記名[]：2023/01/30(月) 02:06:08.38 ID:yQD4p8X5 - >>51
ぼくはシコシコするとき全力です！
発射したら萎えてしまうかもと考えます！
でも終わっても元気なんです！
なのでまたシコシコします！
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- 【Fitness界の】山澤礼明36【いきなりステーキ】
296 ：無記無記名[]：2023/01/30(月) 02:08:30.42 ID:yQD4p8X5 - 筋肥大で重要なのは漸進性過負荷の原理なわけじゃない？
自分も経験あるのだけど重量停滞する時期ってあるんだよね
その時に食ってないからじゃないか？と思ってカーボを多めに摂ったりすると不思議と突破できたりする
で、それが心地よくてつい食い過ぎて体重が増えていく時に「重量上がってるって事は筋肉が増えてるはず」と勘違いして
そのまま放置すると実はそんなに筋肉が増えて無くて減量で苦労するハメになったり
そんな時に何が参考になるかって、やっぱりインボディなんだよね
数値見て筋肉増えてれば効果出てるからこのまま行こう、となるし増えてないならトレーニングと食事の見直し
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- 【ユウジ】sexyfitness【youtube】
218 ：無記無記名[]：2023/01/30(月) 02:09:05.79 ID:yQD4p8X5 - 筋肥大で重要なのは漸進性過負荷の原理なわけじゃない？
自分も経験あるのだけど重量停滞する時期ってあるんだよね
その時に食ってないからじゃないか？と思ってカーボを多めに摂ったりすると不思議と突破できたりする
で、それが心地よくてつい食い過ぎて体重が増えていく時に「重量上がってるって事は筋肉が増えてるはず」と勘違いして
そのまま放置すると実はそんなに筋肉が増えて無くて減量で苦労するハメになったり
そんな時に何が参考になるかって、やっぱりインボディなんだよね
数値見て筋肉増えてれば効果出てるからこのまま行こう、となるし増えてないならトレーニングと食事の見直し
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- イケメン筋トレYouTuberぷろたんPart6
301 ：無記無記名[]：2023/01/30(月) 02:09:48.95 ID:yQD4p8X5 - 視聴ターゲットがメタボ中年だからカロリー計算なんて小難しいことは求められてないって本人もわかってんでしょ
俺もメタボ中年からダイエットについて相談される事が多いんだけど、カロリーの話すると「そんなこと無理」「そんな面倒なことしたくない」って言い出すからね
デブって3食腹一杯食べても痩せていく魔法の食材とかを知りたいんだよw
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- 勘違い女・イキり女を語ろう 24チンコメ
971 ：無記無記名[]：2023/01/30(月) 11:26:43.07 ID:yQD4p8X5 - >>970
怠けられるんだからそりゃお前には楽しいに決まってるだろバーカ
無駄なこと変えても意味ねえだろ雑魚
スーパーセットの意味もわかってない知恵遅れ
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- ルイボス「これが胸チート級デカする方法だ」 Part3
35 ：無記無記名[]：2023/01/30(月) 11:27:10.47 ID:yQD4p8X5 - >>34
怠けられるんだからそりゃお前には楽しいに決まってるだろバーカ
無駄なこと変えても意味ねえだろ雑魚
スーパーセットの意味もわかってない知恵遅れ
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- 筋肉あるある
387 ：無記無記名[]：2023/01/30(月) 13:26:05.98 ID:yQD4p8X5 - >>385
今朝も朝立ちなし
もうあかん
亜鉛飲み始めて少し様子見してあかんなら病院いくわ、、、、
朝ジムどうしよかな
筋肉の方は調子は悪くないんだよな、筋力伸びてるし
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- ゴールドジム東中野スレ Part.9
671 ：無記無記名[]：2023/01/30(月) 13:37:45.48 ID:yQD4p8X5 - >>670
今朝も朝立ちなし
もうあかん
亜鉛飲み始めて少し様子見してあかんなら病院いくわ、、、、
朝ジムどうしよかな
筋肉の方は調子は悪くないんだよな、筋力伸びてるし
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- 山本義徳12
547 ：無記無記名[]：2023/01/30(月) 17:01:25.61 ID:yQD4p8X5 - >>544
ソースは？
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- イケメン筋トレYouTuberぷろたんPart6
305 ：無記無記名[]：2023/01/30(月) 17:04:02.00 ID:yQD4p8X5 - 恋愛バラエティに出てた彼
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- 山岸秀匡 7（ホモ限定）
630 ：無記無記名[]：2023/01/30(月) 20:00:40.67 ID:yQD4p8X5 - 何でそんなに震えてんすか？笑笑笑笑
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- イケメン筋トレYouTuberぷろたんPart5
417 ：無記無記名[]：2023/01/30(月) 20:00:53.29 ID:yQD4p8X5 - ナチュラルです で終わりです。
何でそんなに震えてんすか？笑笑笑笑
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- 北島160ってなんなん？
161 ：無記無記名[]：2023/01/30(月) 20:01:30.34 ID:yQD4p8X5 - やべー、先日都内でルイボスさん見たけどバルク凄かったし俺含めて50人くらい人集りが出来てて警察が来るほどに騒ぎになってたよ。
今年はルイボスさん何度か上京するだろうからその都度騒ぎになるだろうな。
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- チー牛きっしょ
394 ：無記無記名[]：2023/01/30(月) 20:01:42.39 ID:yQD4p8X5 - やべー、先日都内でルイボスさん見たけどバルク凄かったし俺含めて50人くらい人集りが出来てて警察が来るほどに騒ぎになってたよ。
今年はルイボスさん何度か上京するだろうからその都度騒ぎになるだろうな。
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