- ベンチプレス100キロ以上出来る人が集うスレ
66 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c392-Stua [14.8.8.162])[sage]：2023/01/26(木) 10:12:05.73 ID:xL9BLvvS0 - 前腕は内旋して上腕は外旋気味にして肩甲骨下制にし始めてからしっかり力が伝わるようになった
特にボトム付近強くなった
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67 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c392-Stua [14.8.8.162])[sage]：2023/01/26(木) 10:15:43.31 ID:xL9BLvvS0 - 逆八の字グリップの俺はサムレスでベンチ怖くて無理だわ
ただインクラインベンチやる時は何故かサムレス
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72 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c392-Stua [14.8.8.162])[sage]：2023/01/26(木) 11:50:44.97 ID:xL9BLvvS0 - 俺も肩壊してからダンベルメインでやってるよ
ボトムからミドルまでの強さがめっちゃ伸びるよね
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79 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c392-Stua [14.8.8.162])[sage]：2023/01/26(木) 11:56:38.68 ID:xL9BLvvS0 - >>70
俺は高重量低rep高セットのエブリだけどシングルハンドだからあまり参考にならんと思う
というか65cmのダンベルロングシャフト最近売ってないんだよね
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93 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c392-Stua [14.8.8.162])[sage]：2023/01/26(木) 12:04:41.84 ID:xL9BLvvS0 - ｱｳｱｳｳｰ Saa7-Btdf
今週はこれNG登録お願いしますねー。
ワッチョイは毎週木曜日に変わるのでよろしくです。
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95 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c392-Stua [14.8.8.162])[sage]：2023/01/26(木) 12:09:17.26 ID:xL9BLvvS0 - ｱｳｱｳｳｰ Saa7-9hdx
これもか
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105 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c392-Stua [14.8.8.162])[sage]：2023/01/26(木) 13:00:19.30 ID:xL9BLvvS0 - 良いよねえシングルハンド
床でやればもっと安全だよw
俺は潰れる時腹に落としてるわ
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114 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c392-Stua [14.8.8.162])[sage]：2023/01/26(木) 19:10:46.34 ID:xL9BLvvS0 - そんなこと言ってると俺の愛用ダンベル晒すぞ🥹
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130 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c392-Stua [14.8.8.162])[sage]：2023/01/26(木) 20:59:35.53 ID:xL9BLvvS0 - ベンチプレス強くなるのに大事な事はベンチプレスへの愛だってジャパンクラシック出てる人に言われたわ🙄
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
276 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c392-Stua [14.8.8.162])[sage]：2023/01/26(木) 23:28:43.85 ID:xL9BLvvS0 - ミリタリープレスは肩痛めた時にとどめ刺されたからやらなくなったw
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