- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
230 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-b9M3 [133.159.152.148])[sage]：2023/01/26(木) 10:36:40.13 ID:B0R9324/M - >>225
そんなもん人によるわｗ
必要な人には必要だし不要な人には不要
俺は5年ずっとやってたけどもうやめた
どう考えて俺にはいらんと気づいたので削って別種目入れた
腹斜筋なんてわざわざ独立させて鍛えるもんじゃないわ
腹筋もやらんでいいという人がいるしそれも事実だと思う
全身鍛えてたら腹筋にも勝手にそこそこ刺激入るので
俺は腹筋は今でも独立した種目でやってるけど
それは単に好きだから
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
232 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-b9M3 [133.159.152.148])[sage]：2023/01/26(木) 10:43:38.05 ID:B0R9324/M - >>229
ない、インシュリンが短期間に必要以上に出すぎてもいいことはない
いわゆる血糖値スパイクで糖尿病になりやすくなるし
血糖値スパイクを求めるくらいならインシュリンがダラダラと出続けているほうがいい
食事を小分けにするのってようするにそういうことだから
でもこれも糖尿病にはよろしくない
こういうのは突き詰めていくと毒を食らわば皿までか
その手前で留まるかの選択になる
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- 40代の筋トレPart19
939 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-b9M3 [133.159.152.148])[sage]：2023/01/26(木) 11:02:42.38 ID:B0R9324/M - なにいってんのかよー分からんｗ
俺は横隔膜を下げたまま呼吸することができるので特に困ってない
そりゃリラックスした状態でする呼吸ほど自由自在じゃないが
無酸素運動やる数十秒くらいまったく問題ない
腹圧をかける方法には横隔膜じゃなくて腹筋をギュッと収縮させる方法もあるけど
あれをやると呼吸はかなり苦しくなる
俺はトレーニングであれを使うことはまったくない
あんなんでやってたら酸欠で死ぬ
ここらを混同してる人がいるのかもね
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