- ベンチプレス100キロ以上出来る人が集うスレ
14 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c392-Stua [14.8.8.162])[sage]：2023/01/25(水) 08:35:35.57 ID:rVxXx/o00 - ちゃんとケツ胸つけて100キロはやっぱジム通ってる人を分母にしても体感1パーセントくらいだと思う
ゴールドジムとか基準にすると10パーセントとか余裕で行きそうだけどコナミとかセントラルとかその辺のスポクラだとやっぱいない
ジムにいる土方の結構ガタイの良い背が高めのおっちゃんでも結構ケツ上がっちゃってるからな
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- ベンチプレス100キロ以上出来る人が集うスレ
37 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c392-Stua [14.8.8.162])[sage]：2023/01/25(水) 12:14:24.88 ID:rVxXx/o00 - 皆さんNGでお願いしますねー。
IDよりも名前でNGが有効です。
https://i.imgur.com/A1hZO8H.jpg
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- ベンチプレス90kgを目指すスレ5
935 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c392-Stua)[sage]：2023/01/25(水) 12:25:59.44 ID:rVxXx/o00 - まあこうなるか
https://i.imgur.com/Yc195Jq.jpg
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46 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c392-Stua [14.8.8.162])[sage]：2023/01/25(水) 17:31:54.05 ID:rVxXx/o00 - >>45
有能😊
83キロ朝はえーな
74キロは見るか
土日どっちにジム行くかによるな
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- ベンチプレス100キロ以上出来る人が集うスレ
56 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c392-Stua [14.8.8.162])[sage]：2023/01/25(水) 22:40:56.83 ID:rVxXx/o00 - ケアってほどのものはしないけど
腱板やってからは必要以上に追い込むのと最後のもう1回ってのは無くした
後はレイズ系をしっかりやったり腕立てやるようになった
怪しいと思ったら冷やしたり温泉でリフレッシュはするようにしてる
とにかく怪しいと思ったら早目に切り上げるのは心掛けてる
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