- レモンチャンネル ★6
848 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-Dsin)[]：2023/01/25(水) 14:38:37.98 ID:PxpcNPMBa - もともとボディビルはアメリカではステロイド使う前提の競技、
それがむしろ正道だって主張もしてたけど
われわれ日本人なのでそんな事もどうでもいいしなあ
アメリカだとバーベルにカラー付けないみたいだけど
ここは日本なので日本のルールに従ってカラー付けましょうね、
って本人たちも言ってたわけだしw
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
181 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-Dsin [106.129.153.212])[]：2023/01/25(水) 15:04:08.15 ID:PxpcNPMBa - >>180
ランナーとかは遅筋を鍛えるのは普通に走ったりすりゃいいので
むしろウエイトやる時は高重量低レップで筋力鍛えるのがいい、
筋肥大狙いのトレーニングは不要、って気がするんだけどどうなんだろ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
187 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-Dsin [106.129.153.212])[]：2023/01/25(水) 15:20:26.12 ID:PxpcNPMBa - >>184
>>185
ふむ
息子が部活の補強と趣味的にウエイトトレやりだしてるから
そのへんちょっと知識欲しいんだけど、なんか良い本とかあるかな？
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