- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
202 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3a1-akKz [14.132.19.138])[sage]：2023/01/25(水) 21:12:45.40 ID:5LzPR5qm0 - こちらでインピンジメントについて教えてもらった者です。
サイドレイズの際に右肩だけよく鳴ってしまいます。
色々試す中で、壁によりかかり体を斜めにしてのサイドレイズで、腕の挙げ方は真横か若干後ろへ挙げるつもりですると鳴りにくいと見つけました。
ですが、三角筋をきちんと鍛えられているのか分かりません。疲労感はあります。
このやり方でよいでしょうか。お分かりのことあれば教えてもらいたいです。お願いします。
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206 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3a1-akKz [14.132.19.138])[sage]：2023/01/25(水) 22:05:38.36 ID:5LzPR5qm0 - >>203
ありがとうございます。よりかかりは、右肩サイドレイズであれば、左側面を壁に寄せる感じで、サイドレイズ挙げはじめから負荷をかけている形です。
挙げ方は真横より少し前に、と他でも見たのですがやはりポキポキしてしまいます。
再度姿勢を気にして試してみます。ありがとうございます。
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207 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3a1-akKz [14.132.19.138])[sage]：2023/01/25(水) 22:05:55.73 ID:5LzPR5qm0 - >>204
出直してきます！
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