- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
84 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-91eT [133.79.135.124])[]：2023/01/24(火) 13:56:22.24 ID:32MwKbkdM - 去年の9月くらいから本格的に家で筋トレ初めて11月の中頃で挫折した。
今コンビニバイトで毎日コンビニ飯食ってたらデブってきたからまたダイエットも兼ねて筋トレ再開しようと思うのだがなんかアドバイスオナシャス！
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
85 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-91eT [133.79.135.124])[]：2023/01/24(火) 13:57:21.48 ID:32MwKbkdM - ↑ちなみに今高校生で全然時間が取れない、、、、15分とかでもやったほうがいいのか
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
88 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-91eT [133.79.135.124])[]：2023/01/24(火) 14:01:22.62 ID:32MwKbkdM - ジムは経済的にきつい とりま軽いジョグからまたはじめてみるお
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
89 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-91eT [133.79.135.124])[]：2023/01/24(火) 14:01:22.92 ID:32MwKbkdM - ジムは経済的にきつい とりま軽いジョグからまたはじめてみるお
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
93 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-91eT [133.79.135.124])[]：2023/01/24(火) 14:29:06.61 ID:32MwKbkdM - 今は一年生筋トレちゃんとやってた頃は月曜日はジョグと腕を鍛えるトレーニング
（ダイヤモンドプッシュアップ プッシュアップとか名前忘れたけど）15回×3とかの
火曜日は腹筋と背中とか水曜日は太ももから足とかの自重トレーニングをわりとしっかりやってた
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド589reps
94 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-91eT [133.79.135.124])[]：2023/01/24(火) 14:29:53.99 ID:32MwKbkdM - もちろんっサーキットも週2くらいでやってた
でもバイト始めてから全然時間がとれん
|