トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月23日 > xAh9SAWla

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-jBhx [106.154.140.120])
無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-jBhx)
40代の筋トレPart19
腹筋ローラー ab wheel 49コロコロ

書き込みレス一覧

40代の筋トレPart19
791 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-jBhx [106.154.140.120])[sage]：2023/01/23(月) 11:25:40.41 ID:xAh9SAWla
10RMでセット組むと３セット目は5レップくらいしか出来んわ
腹筋ローラー ab wheel 49コロコロ
217 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-jBhx)[sage]：2023/01/23(月) 16:24:07.26 ID:xAh9SAWla
腹筋ローラーだけでムキムキになるとか
自重縛りでウェイト使わないとかやってるヤツよりも効率悪いだろ
縛りプレイ以外の意味がないよ
普通に筋トレしなよ


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