- ベンチプレス80kgを目指すスレ36
751 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d3f2-Ed7v [120.74.60.245])[sage]：2023/01/23(月) 15:46:40.65 ID:wNDiRiVl0 - >>750
ベンチプレスの3割くらいだから、ちょうど俺と似たようなもんに思えるけど、そうでもないのかな？よくわからん
3セット目が10発できたら次回重量を上げてる、ただそれだけだわ
シートは80度くらいにして、あまり胸の上部には入ってないと思うんだが、胸の上部を使うショルダープレスも、それはそれでベンチプレスの補助種目として優秀らしね
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753 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d3f2-Ed7v [120.74.60.245])[sage]：2023/01/23(月) 18:44:08.43 ID:wNDiRiVl0 - いや、実際トレーナー的な人にちゃんと見てもらったこともないしウンコだと思うよ 怪我もしたしな
80キロスレの住人なんだし筋肥大も大してしてないし
けどこういう初心者スレ的なとこにきて中上級者がマウンティングは野暮だと思うぜ
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754 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d3f2-Ed7v [120.74.60.245])[sage]：2023/01/23(月) 18:45:02.69 ID:wNDiRiVl0 - はよ100キロ上げたいわ
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755 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d3f2-Ed7v [120.74.60.245])[sage]：2023/01/23(月) 19:08:27.83 ID:wNDiRiVl0 - というか、俺は肩と比べて胸が弱いのか・・・
師匠がユーチューブの自己流だから指摘されて初めてわかったわ
マウントはとられたが感謝しないとな
ショルダープレスが強いということは、三頭もそこそこ強いのだろうか？
腕トレらしい腕トレは全くやってないのよ
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