トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月23日 > GRZDC0izp

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無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc7-1naX [126.233.238.239])
無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc7-1naX)
40代の筋トレPart19
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他88

書き込みレス一覧

40代の筋トレPart19
796 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc7-1naX [126.233.238.239])[]：2023/01/23(月) 12:05:01.34 ID:GRZDC0izp
20rmを10レップなんて筋肥大効果はほぼないと思った方が良いよ
インターバル1分未満とかで最後の2セットぐらいだけだよ多少意味があるのは
普通に3分も休んで最初から最後まで涼しい顔で7セットこなしてそれでボリューム稼いだとかないから
ボリューム理論を勘違いしてるよ
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他88
500 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc7-1naX)[]：2023/01/23(月) 12:12:08.12 ID:GRZDC0izp
未練たらしく髪を残そうとするなよ
漢らしくスキンヘッドにしろ
禿げ遺伝子なんだから仕方ないだろw


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