- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
457 ：無記無記名[sage]：2023/01/21(土) 02:41:23.84 ID:aZ68i1il - 背中の日だったがなんか食べすぎて気持ち悪くてあまり出来なかった
懸垂も少し、ローイング系少し、40分で切り上げ
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
462 ：無記無記名[sage]：2023/01/21(土) 09:00:36.55 ID:aZ68i1il - 筋トレを本格的に再開してから5年6年で体重が25キロも増えてしまった
最初はダイエットのつもりだったのに肉だるまやレスラーになってきてしまったわ
おかしいなー、有酸素もやらなくなってしまったし
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- ｢こいつユーザーだろ！｣ってやつの特徴
100 ：無記無記名[sage]：2023/01/21(土) 09:02:08.49 ID:aZ68i1il - オクスリシャイイィシャイ((ง 'ㅂ')و三 ง 'ㅂ')ڡ≡ｯｼｬｵﾗ!
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
485 ：無記無記名[sage]：2023/01/21(土) 11:12:31.04 ID:aZ68i1il - >>463
その胸囲とウエストの差はいいなー、俺は10cmから15cm
はずかし
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
487 ：無記無記名[sage]：2023/01/21(土) 11:14:01.62 ID:aZ68i1il - >>473
プロテイン作り置きはやめた方がいいよ
プロテインだけは新鮮なものでないと腹壊すというか経験上すぐ腐ってるわ
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
488 ：無記無記名[sage]：2023/01/21(土) 11:15:29.52 ID:aZ68i1il - >>480
あ！それも良くない！シェイカーの細かい傷に必ず細菌とか染み込むし取れない
シェイカーだけは３ヶ月に１度は変えたい、あと3個くらいは持っておいて
ハイター浸け置き1日、ローテーションで使う
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
490 ：無記無記名[sage]：2023/01/21(土) 11:16:50.10 ID:aZ68i1il - >>484
これいいなー、俺も欲しい。
デッド170強いね！腰気をつけてな！俺はもうデッド140以上絶対無理！こわい
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
491 ：無記無記名[sage]：2023/01/21(土) 11:17:52.26 ID:aZ68i1il - >>489
俺はホルモン療法として医者に行ってテストステロン注射してる
全然違うと思うそこまで高くもないし
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- ｢こいつユーザーだろ！｣ってやつの特徴
107 ：無記無記名[sage]：2023/01/21(土) 11:18:55.66 ID:aZ68i1il - 何しに来たんだよ！と会うなりイキナリ怒り出す
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