- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
460 ：無記無記名[]：2023/01/21(土) 08:52:53.30 ID:HBM5ayAh - >>459
パワーベストいいねえ
ガンガン使い倒して強靭でしなやかな身体を作ってくれ
オレはリュックに5キロのダンベルプレート入れてやってるけど
これは前後のバランス悪くて使いづらい
オレも買おうかと考えてる
| - 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
461 ：無記無記名[]：2023/01/21(土) 08:56:45.09 ID:HBM5ayAh - 下半身は動きの中で鍛えないと使えないのは同意
バーベルスクワットみたいに足を固定して垂直の上げ下げだけでは
いくら筋肉が太くなっても動けないからね
オレはダッシュとか反復横とびなんかをやってる
おかげで還暦近くなってもフットサルとかもやれるよ
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