- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
442 ：無記無記名[]：2023/01/20(金) 07:40:54.34 ID:a2imM/2N - 足るを知る、これは中年以降は必要に思う。
今は柔軟性に重きを置いている。
https://youtu.be/XblDyJlfe3k
こういうのをきれいにやれるようにしたいもんだ
筋肉量もこれくらいでいい
日本のようなガリがデカいツラする国ではバルクやパワーを求めても報われないものよ
生涯趣味としてヨガやストレッチをやるつもりだ
| - 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
443 ：無記無記名[]：2023/01/20(金) 07:42:05.37 ID:a2imM/2N - >>441
怪我は怖いからねぇ
俺も100キロくらいまでにして良い汗かくトレーニングにとどめていくよ
もう若くないからな笑
|
|