トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月20日 > AlPIOJohp

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無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp67-1YGS [126.254.96.77])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド588reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド588reps
919 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp67-1YGS [126.254.96.77])[sage]：2023/01/20(金) 18:06:59.47 ID:AlPIOJohp
>>916
できる環境があるのなら、バーベルでオーバーヘッドプレスをやってみると肩を使う(肩も使う)感覚が掴めるかも。
あるいは先にレイズをやって三角筋に疲労感を入れてから軽い設定のショルダープレスに切り替えて、疲れてるとこを目印にそこがよりキツくなるような挙げ方を試してみるとか。


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