- 【JPA会長は】パワリフ23【さらに語ります】
411 ：無記無記名[]：2023/01/17(火) 10:38:54.79 ID:vmz8k4Wi - >>403
フルスクワットはジャンプ系や走力系には逆効果が明らかになってだいぶん経つ。
ハーフやクォータースクワット、ジャンプスクワット、デプスジャンプなどが効果がある。
フルスクワットはクアドとハムの筋力バランスで、後者が優位になる。
ジャンプやランのベストバランスにならない。
格闘技や相撲、アメフトラインマンなどにはフルスクワットが良い。
フルスクワットはスポーツでの脚の強化には不利な事が多い。
| - 【JPA会長は】パワリフ23【さらに語ります】
412 ：無記無記名[]：2023/01/17(火) 10:41:42.74 ID:vmz8k4Wi - >>410
大胸筋下部のトレなんじゃないか？BBもトップレベルなら見栄じゃトレしてないだろう。
|
|