- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド588reps
744 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63ce-ADLB [116.70.156.100])[]：2023/01/17(火) 13:40:11.71 ID:gWbOwCtp0 - https://i.imgur.com/ascRzEg.png
体力の構成要素を考えるとコンディションを向上させるには、色んな運動した方がいいと思うけどね
週一回で1500m走ってるけど、特定の運動ばっかやってた時よりも体調良くなった
後、セット間の回復マジで早くなった
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746 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63ce-ADLB [116.70.156.100])[]：2023/01/17(火) 14:00:28.20 ID:gWbOwCtp0 - >>744
https://i.imgur.com/RloLnga.jpg
後これは意識してる
人間が獲得した36種類の運動機能
全部はやれてないけど、協応性などにも関係してくる
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747 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63ce-ADLB [116.70.156.100])[]：2023/01/17(火) 14:02:29.52 ID:gWbOwCtp0 - >>745
記録が伸び悩んでる人は、何かの機能が足りてないか衰えてる可能性もあるしね
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド588reps
749 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63ce-ADLB [116.70.156.100])[]：2023/01/17(火) 14:15:45.67 ID:gWbOwCtp0 - https://www.nishikawa1566.com/company/laboratory/research/kankyo/
布団のNISIKAWAが快適な睡眠環境の実験結果を公開してる
寝床内の環境が33度、湿度50%が快適としているみたい
昨今だとエアコンの電気代がネックになるけど、免疫落とさないためには重要
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド588reps
773 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63ce-ADLB [116.70.156.100])[]：2023/01/17(火) 22:56:21.00 ID:gWbOwCtp0 - >>772
足のどこ？
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776 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63ce-ADLB [116.70.156.100])[]：2023/01/17(火) 23:20:12.80 ID:gWbOwCtp0 - >>774
筋繊維一本一本にくっついてる神経が使われやすくなる
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド588reps
779 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63ce-ADLB [116.70.156.100])[]：2023/01/17(火) 23:31:57.15 ID:gWbOwCtp0 - >>778
四頭筋って意味か？
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