トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月17日 > WnDzAY9T0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 83b8-uj1e [60.89.159.122])
自重トレーニング Part83

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自重トレーニング Part83
535 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 83b8-uj1e [60.89.159.122])[]：2023/01/17(火) 14:09:20.80 ID:WnDzAY9T0
>>531
他の筋肉も使うから「だけ」ってのは間違ってたけど、少なくともメインは上腕二頭筋で背中はメインじゃない。
自重トレーニング Part83
542 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 83b8-uj1e [60.89.159.122])[]：2023/01/17(火) 20:58:03.69 ID:WnDzAY9T0
アンイーブンプルアップで広背筋が疲労するなら片手懸垂は背中かもしれない。私の場合は腕が疲労するけど


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