トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月17日 > WGImeXdE0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 636c-lWAg [180.60.24.17])
40代の筋トレPart19

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40代の筋トレPart19
591 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 636c-lWAg [180.60.24.17])[]：2023/01/17(火) 07:33:01.30 ID:WGImeXdE0
>>590
それはその人の目的によるわな
肥大や筋力アップなら常に限界付近までやらなきゃ意味ないし
維持目的ならギリギリより重量落としたりフォーム、スピード、回数で工夫すれば良いだけじゃね？
40代の筋トレPart19
626 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 636c-lWAg [180.60.24.17])[]：2023/01/17(火) 20:22:28.77 ID:WGImeXdE0
>>596
持って生まれた設計図まではね
しかし既にトレーニング年齢が6年以上なら超微増しかしんと思うよ


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