- 40代の筋トレPart19
433 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr67-WSu2 [126.167.77.148])[sage]：2023/01/15(日) 11:42:24.20 ID:oblTeEB9r - >>429
この人の言う「自然」は無理しないって事なんじゃね
そもそもトレーニング強度がおもくそ不自然だけどw
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451 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr67-WSu2 [126.167.77.148])[sage]：2023/01/15(日) 12:48:20.33 ID:oblTeEB9r - 初心者の一年目は10kg前後増やせるってのはよくYouTubeで引用されてるデータだね
半年そこらとかでベンチ100kgあげられた、みたいなエリートがたまにいるけどそういう奴らはそのペースで筋力増やせてるんだろう…
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456 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr67-WSu2 [126.167.77.148])[sage]：2023/01/15(日) 13:00:26.91 ID:oblTeEB9r - >>453
ナチュラルで食事やトレーニングペースを最適化できた場合の数値なはず
だからほとんどの人は実現不可能じゃないかな
ライル・マクドナルドモデルで出てくる
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465 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr67-WSu2 [126.167.77.148])[sage]：2023/01/15(日) 13:22:18.47 ID:oblTeEB9r - >>460
全部ステ認定してたらなんのデータも参考ならんやんw
トレ初めて数ヶ月でベンチ100kg上げる人も
君の中で全部ステってことになってる？
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477 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr67-WSu2 [126.167.77.148])[sage]：2023/01/15(日) 14:00:07.48 ID:oblTeEB9r - >>476
身長めっちゃ低いの？
少なくとも俺が見てきた限り、100kg上げる人ってそれこそ初心者から10kg前後は筋肉増えたぐらいの体格してる人がほとんどだけど
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507 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr67-WSu2 [126.167.77.148])[sage]：2023/01/15(日) 16:02:38.21 ID:oblTeEB9r - 数ヶ月でベンチ100kg上げれるようになった人の話に対して、
ベンチ100なんて楽勝みたいな書き方してたから1年かからず上がったんかと思ったら
それ以上かかっとるんかい
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