トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月15日 > gzPFpo5/

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無記無記名
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17

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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
247 ：無記無記名[]：2023/01/15(日) 10:38:17.18 ID:gzPFpo5/
片脚スクワット始めました
柔軟性にまだ難があるので台にのりながら片脚は完全に浮かせて10回やりました
足腰強くなりますかね？

https://i.imgur.com/SwOTew8.jpg

画像ほどは綺麗ではないですが、フルに曲げてます
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
249 ：無記無記名[]：2023/01/15(日) 11:00:47.03 ID:gzPFpo5/
>>248
ジムでバーベルスクワットしてるより合ってる感じです片脚スクワット
まぁせっかくジムにも入ってるのでバーベルスクワットもしますけど自宅で裸でもできるのがいいですね


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