- 40代の筋トレPart19
448 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp67-mUAR [126.208.168.226])[]：2023/01/15(日) 12:40:33.56 ID:El5h4dOxp - >>438
お前は初心者なのか？
それに1年で純粋に筋肉10kgも増えるような奴は只者ではないかオクスリ入れてるかのどっちかだ
初心者は的確に筋肉に負荷を与えられないから初級者なんだよ
あと上級アスリートになるにつれてタンパク質必要量が増えるのは主流学説なのだから俺に反論されても困る
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449 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp67-mUAR [126.208.168.226])[]：2023/01/15(日) 12:43:53.78 ID:El5h4dOxp - >>442
頭悪いなら無理に話に入って来なくていいから
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450 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp67-mUAR [126.208.168.226])[]：2023/01/15(日) 12:45:26.40 ID:El5h4dOxp - リジュしかそういう発言してないとでも思ってんの？
やっぱり情弱なんだな
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453 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp67-mUAR [126.208.168.226])[]：2023/01/15(日) 12:53:38.96 ID:El5h4dOxp - >>451
体重じゃなくて純粋筋肉が10kg増が普通なの？
ナチュラルで？
じゃあ殆どの一般体型の初心者は一年で立派なマッチョだなw
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454 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp67-mUAR [126.208.168.226])[]：2023/01/15(日) 12:57:51.16 ID:El5h4dOxp - >>452
あくまでも主に動物性タンパク質食品から摂取量がって話だからね？
食事全体から摂取するタンパク質量はもっとある計算になるよ
何度も書いてるがアンダーカロリーは論外
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515 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp67-mUAR [126.208.168.226])[]：2023/01/15(日) 20:12:06.08 ID:El5h4dOxp - 上げるまでの期間についてなんか最初から言ってないのに何をムキになってるんだよガイジはw
60ちょいのヒョロガリでも上げられる人間がいる程度の大したことない重量だって言いたかっただけだ
短期間で上げられるようになる奴の大半は食いまくって増量してやっと上がるの普通だろ？
そんなのは俺からすれば当たり前だし何も凄くはない
100を凄い重量の例として持ってくる時点で失笑モノなんだわ
せめて短期間で120上げたとかならステを疑い始めるレベルだろ
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519 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp67-mUAR [126.208.168.226])[]：2023/01/15(日) 23:08:40.23 ID:El5h4dOxp - 本当にごちゃごちゃうるせーなw
俺は嘘つくの嫌いだから正直に言うわ
一年で95kgだったな
高校生の時な
そこでやめて20代の時に復活
そん時は半年で100でセット組んでたよ
そしてまた辞めて30代の時に復活
ダイエットしながら62か63の体重で100上がってたね
で、また辞めて40代で復活って感じだね
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