- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
245 ：無記無記名[sage]：2023/01/15(日) 07:00:11.88 ID:/G7PzPVX - ショルダープレス100キロは凄いね！マシンだとしても凄い方では？
俺も40肩を両方ともやったよ、毎日全身ストレッチもしてたしプロテインも肉もサプリも取ってたのに
筋トレとストレッチしてるかどうかは40肩50肩の発症には関係ないんだよな
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
259 ：無記無記名[sage]：2023/01/15(日) 13:50:17.82 ID:/G7PzPVX - 俺も全ての人にとってブルガリアンやランジは良いと思う
片脚スクワットはやれない人も多いはず、やれる人を選ぶね。
バーベルスクワットは10年20年もやれば背骨のどれかに変な負荷がかかってるから
ハーフでいいしマシンで良い、ハックスクワットと45度レッグプレスがあれば必要ないかな
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- ｢こいつユーザーだろ！｣ってやつの特徴
43 ：無記無記名[sage]：2023/01/15(日) 13:52:59.09 ID:/G7PzPVX - JBBFをバカにしだす
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
263 ：無記無記名[sage]：2023/01/15(日) 17:43:39.91 ID:/G7PzPVX - >>261
それキツそうですねー
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