- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド588reps
524 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f37d-yKhP [152.165.12.28])[sage]：2023/01/14(土) 13:12:43.05 ID:yNK+1OoY0 - 初心者や初めての減量で絞り切るのってめちゃくちゃ難しいよ
慣れてくると落としやすくなって最後まで落とせるけど、初めから絞り切れる人はほんと少ない
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529 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f37d-yKhP [152.165.12.28])[sage]：2023/01/14(土) 13:37:33.90 ID:yNK+1OoY0 - 腹を凹ませる=減量だし、食事制限や食事管理ってたくさん筋肉をつけるためじゃなくて基本的には除脂肪のためだけどなんか前提が噛み合ってない感じだね
>>526は脂肪で腹が出てるから凹ませたいの？
それとも食事には気をつけてるって書いてるってことは脂肪は付いてないけど何故か腹が出てるのが気になるって感じなの？
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537 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f37d-yKhP [152.165.12.28])[sage]：2023/01/14(土) 13:52:32.72 ID:yNK+1OoY0 - >>533
現在腹に少し脂肪が残ってて腹筋が割れて見えてない状態で、腹を凹ませたいつまり腹筋がボコボコ割れて見えるようにしたいって事だと思うんだけど合ってる？
食事に多少気をつけてても腹筋見えないのは元から腹筋のボコボコ感が弱くて腹筋が見えづらい体質だったりする
そういうタイプは頑張ってトレーニングしてもボコボコ感はなかなか強くならないから、ビルダー並にしっかり考えてキッチリ減量しないとなかなか難しいと思うよ
自分も弱点だから結構腹筋種目頑張ってるけどかなり減量しないと腹筋出づらいタイプだから、食事制限やっても結果が出なかったって言いたいのは理解できる
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547 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f37d-yKhP [152.165.12.28])[sage]：2023/01/14(土) 14:49:10.61 ID:yNK+1OoY0 - 自分もビルダー側だけど前提が違う人相手に自分たちの当たり前や正論をぶつけても何の意味もないんだよね
相手の考え経験状況なんかを考慮しないとアドバイスや指導はできないよ
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