トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月14日 > FaWs/VA3

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無記無記名
ルイボス「これが胸チート級デカする方法だ」 Part5
ルイボス「これが胸チート級デカする方法だ」 Part2
ルイボス「これが胸チート級デカする方法だ」 Part6
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ルイボス「これが胸をチート級にデカくする方法だ」
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書き込みレス一覧

ルイボス「これが胸チート級デカする方法だ」 Part5
18 :無記無記名[]:2023/01/14(土) 03:52:47.82 ID:FaWs/VA3
般  羯  多  呪  多  得  想  掛  所  亦  無  耳  不  是  異  蘊  観  仏
若  諦  呪  能  是  阿  究  礙  得  無  意  鼻  増  舎  色  皆  自  説
心  羯  即  除  大  耨  竟  ,r'""´`゙゙''、,  識  舌  不  利  色  空  在  摩
経  諦  説  一  神  多  涅  /       l,  界  身  減  子  即  度  菩  訶
        呪  切  呪  羅  槃 rヽ  .,‐- ,- |. 無  意  是  是  是  一  薩  般
    波  曰  苦  是  三  三 ヾ   `゙" ,l ゙´|  無  無  故  諸  空  切  行  若
    羅      真  大  藐  世 . _>    -=='./  明  色  空  法  空  苦  深  波
    羯      実  明  三  _/|, `゙ヽー--ノヽ、,_.   聲  中  空  即  厄  般  羅
    提      不  呪  rー'""l,  'l,     / .| ||/`>、、  無  相  是  舎  若  蜜
            虚  是  /    |   'l,    /  .|./》/ ∧   色  不  色  利  波  多
    波      故  無 /  , | ヽ   ヽ,、/.@ / 《l,l / ヽ 無  生  受  子  羅  心
    羅      説  上 /  、,ヽ|/ ヾ。ツ`' 「ゞ / /《ヾ  /゙ヽ    不  想  色  蜜  経
    僧      般   ./  ///l`゙'゙ー-'"  / // ノ// //`l、   滅  行  不  多
    羯      若  ,|.  /// |  |___,,,ノ≡≡ツノ//_,,-‐'"".l,   不  識  異  時
    諦      波  | /// /|    /二=‐'"´´/ /`゙゙'ー-、,_.l    垢  亦  空  照
            羅  |/// / |   /|三="´  / //"´´゙'ー、|    不  復  空  見
    菩      蜜  ///ノ   ノ ノ ノ‐-二‐'"´ ノ/r=、,_ー-、_|    浄  如  不  五


ルイボス「これが胸チート級デカする方法だ」 Part2
75 :無記無記名[]:2023/01/14(土) 12:05:51.82 ID:FaWs/VA3
去年ヤフーに取材された時はリバウンドした体で話してたのに昨日の配信では
相変わらず運動しながら100kgオーバーだから俺はリバウンドしていない
筋肉付けるにはオーバーカロリーのクソデブ脳だった
ダイエットと言えばルイボスでしょとか自分で言っててギャグセンス高いなと思った
ルイボス「これが胸チート級デカする方法だ」 Part6
26 :無記無記名[]:2023/01/14(土) 12:08:55.54 ID:FaWs/VA3
>>391

今日もソース君来てるんだね
ルイボスさん大人気だ

ちなみに板全体で荒らしてるようなので運営に通報しておいた
そのうち裁判所からの通知持って警察の人が来るから
拘置所生活に備えて準備しておいた方がいいよ、マジで
ルイボスさんの事かなり誹謗中傷していたしもう逃げられないね
嫉妬で炎上イケメンYouTuberぷろたんPart4
979 :無記無記名[]:2023/01/14(土) 12:09:08.15 ID:FaWs/VA3
フリーウエイトのやり方知りたくてパーソナルトレーニング受けたいのですが、BeyondやRWはやめた方がいいですか?初心者はゴールドジムのパーソナル行った方がいいですか?
初心者ですみません優しい方教えてください
イケメン筋トレYouTuberぷろたんPart5
385 :無記無記名[]:2023/01/14(土) 12:11:08.94 ID:FaWs/VA3
>>384

増量期で脂肪がついてしまうのは仕方ない部分ではある
糖質摂取を増やさないとインスリンのトランスポーターとしての能力が発揮できず筋肉が付かないが
糖質摂取が増えるという事は処理しきれない栄養が必ず出てきて中性脂肪に換わってしまうから
ただし過剰摂取する必要はなく筋肉の肥大ペースに合わせた増量にとどめておかないと
いざ減量期で除脂肪を行おうとしてもうまくいかない
なぜならトレーニングの質が落ちると筋肉も連動して落ちるから
そもそも摂取カロリーが落ちるので必然的に糖新生に偏り筋肉は減る

1ヶ月に体重の0.5%程度しか筋肉が増えないのに1ヶ月の減量で1%筋肉が減ったら相殺どころか元の木阿弥になる
だから増量といっても無尽蔵に食べて体重を増やせば良いというものではなくむしろ増やしすぎたらそれは失敗と言える
減量が必ず筋肉が落ちる事を考慮しつつ増量は時間をかけてゆっくり行う必要がある
3~4ヶ月かけて2%筋肉を増やし、1~2ヶ月の減量で1%のカタボリックで抑えられないと良い体にはならない
2~3週間で11kgも増えたらこれを絞る時にこの短期間についた筋肉は全部失う事になる
ルイボス「これが胸をチート級にデカくする方法だ」
394 :無記無記名[]:2023/01/14(土) 12:11:22.75 ID:FaWs/VA3
>>393

増量期で脂肪がついてしまうのは仕方ない部分ではある
糖質摂取を増やさないとインスリンのトランスポーターとしての能力が発揮できず筋肉が付かないが
糖質摂取が増えるという事は処理しきれない栄養が必ず出てきて中性脂肪に換わってしまうから
ただし過剰摂取する必要はなく筋肉の肥大ペースに合わせた増量にとどめておかないと
いざ減量期で除脂肪を行おうとしてもうまくいかない
なぜならトレーニングの質が落ちると筋肉も連動して落ちるから
そもそも摂取カロリーが落ちるので必然的に糖新生に偏り筋肉は減る

1ヶ月に体重の0.5%程度しか筋肉が増えないのに1ヶ月の減量で1%筋肉が減ったら相殺どころか元の木阿弥になる
だから増量といっても無尽蔵に食べて体重を増やせば良いというものではなくむしろ増やしすぎたらそれは失敗と言える
減量が必ず筋肉が落ちる事を考慮しつつ増量は時間をかけてゆっくり行う必要がある
3~4ヶ月かけて2%筋肉を増やし、1~2ヶ月の減量で1%のカタボリックで抑えられないと良い体にはならない
2~3週間で11kgも増えたらこれを絞る時にこの短期間についた筋肉は全部失う事になる
【イケメンバルク】ルイボス総合スレ10【YouTuber】
189 :無記無記名[]:2023/01/14(土) 21:22:05.02 ID:FaWs/VA3
酒飲んで飯食ってシコって寝る日々(´・ω・)
【イケメンバルク】ルイボス総合スレ15【YouTuber】
74 :無記無記名[]:2023/01/14(土) 22:58:39.08 ID:FaWs/VA3
酒飲んで飯食ってシコって寝る日々(´・ω・)


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