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2023年01月10日
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e8hjKa+7
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無記無記名
脚の筋トレのキツさは異常
書き込みレス一覧
脚の筋トレのキツさは異常
443 :
無記無記名
[sage]:2023/01/10(火) 10:25:33.87 ID:e8hjKa+7
バックエクステンションベンチでグルートハムレイズをやればいい
加重してやればかなり効く。
ルーマニアンデッドの後でやれば滅茶苦茶きつい。
脚の筋トレのキツさは異常
444 :
無記無記名
[sage]:2023/01/10(火) 10:27:15.87 ID:e8hjKa+7
>>431
それは脚トレというより下腹や腸陽筋の方により効く。
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