トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月10日 > cDM/lxcDM

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無記無記名 (ｸｽﾏﾃ MM62-Rne2 [103.90.17.84])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド588reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド588reps
313 ：無記無記名 (ｸｽﾏﾃ MM62-Rne2 [103.90.17.84])[]：2023/01/10(火) 15:11:25.11 ID:cDM/lxcDM
身長185cm体重100kgでBP110kg SQ140kg DL175kgです
月にMAX重量が2.5kgしか上がらないのですがこんなもんなんでしょうか？
何かやった方がいいことはありますでしょうか
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド588reps
314 ：無記無記名 (ｸｽﾏﾃ MM62-Rne2 [103.90.17.84])[]：2023/01/10(火) 15:13:57.20 ID:cDM/lxcDM
今やってる方法としてはBIG3のみ5×5でセットを組んで全部同じ重量でしっかり出来たら重量を2.5kg増やしてます


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