トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月09日 > kwt9HmrU

書き込み順位＆時間帯一覧

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無記無記名
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413 ：無記無記名[]：2023/01/09(月) 17:33:13.19 ID:kwt9HmrU
脚
スクワット120kg-5、140kg-5、160kg-5
ハック256kg-8,8,7
レッグプレス四頭325kg-12,12,10
レッグプレスハム425-12,10,10
ブルガリアンスクワット36kg-8,8,6
レッグカール50kg-15,15,12
久々にカフェイン600mg入れたら疲れ知らずで追い込めたぜ
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415 ：無記無記名[]：2023/01/09(月) 18:07:13.08 ID:kwt9HmrU
>>414
45度だからスクワット換算じゃ半分くらいや
膝も80度くらいまでしか曲げてないし大したことない


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