- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
93 ：無記無記名[]：2023/01/09(月) 09:40:37.27 ID:/nWXUsev - >>92
上手い！
そういえば元K1戦士で今はボディービルダーの角田さんも
筋肉にはハードトレーニングはするけど関節に優しいやり方らしいね
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
94 ：無記無記名[]：2023/01/09(月) 09:41:55.11 ID:/nWXUsev - 筋肉は何歳でも発達させれるけど関節は消耗品
どんどんすり減るからこのあたりのさじ加減が難しいよ
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
100 ：無記無記名[]：2023/01/09(月) 10:45:36.38 ID:/nWXUsev - そうなんだよな
若い頃は重量やセット数のばすことに夢中になったりもしたけど
今の年齢になると気持ちよく体動かしていい汗をかくのが楽しい
トレーニング後に仲間と語ったりビールが旨かったり
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