トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月08日 > ecyW7SoTa

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3f-C6Dd [106.146.11.165])
無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-/5VR)
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド588reps
【背筋】懸垂、チンニングスレ 5【背中】

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド588reps
181 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3f-C6Dd [106.146.11.165])[]：2023/01/08(日) 07:49:27.67 ID:ecyW7SoTa
>>180
筋力の問題だから鍛えれば治るて謳ってる動画やHPが多いんですよ。
それで脊柱起立筋を鍛えてたのだけど、軽い負荷でボキって感じでイクから筋力の問題ではないですよね。
軽々アップ出来る重量でもイキますから。
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド588reps
183 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3f-C6Dd [106.146.11.165])[]：2023/01/08(日) 07:52:49.89 ID:ecyW7SoTa
ハイパーバックエクステンションも腰を丸めてやれと言う人と腰を丸めずにやれと言う人で二分してるのですが、経験上腰を丸めると簡単にイキます。
自分の腰が壊れてるて原因もあるかも知れないけど、腰を丸めてやると腰痛対策になるて謳って動画流してるんですよね。
【背筋】懸垂、チンニングスレ 5【背中】
875 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-/5VR)[]：2023/01/08(日) 22:24:44.72 ID:ecyW7SoTa
>>874
お前が死ねや、逃げ回るだけの哀れなチーゴキ怠け弱虫無職雑魚チキンゴキブリ猿真似逃げ夫ジジイ（笑）


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