- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド588reps
187 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dbb8-T3IS [60.118.127.221])[]：2023/01/08(日) 08:55:13.67 ID:RjShqmD90 - 床でやるのは腰痛めそうだね
でも角度付いたマシンでやるハイパーエクステンションは動作ゆっくりめで腰逸らしすぎないようにすれば全く問題ないし優れた種目だよ
腰に爆弾抱えてる俺が言うから間違いないw
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- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part14
678 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-T3IS)[]：2023/01/08(日) 09:13:24.42 ID:RjShqmD90 - 40cmバカにする基地外くんは一体何cmなんだろうねぇ
ちなみ去年全日本ボデビ2位の嶋田選手ですら43cmとかなのに
よほど長身で体重100kg超えてるとかなら分かるが
それでも普通の身長で40cmは怠けて到達出来るレベルではないことくらいはまともにトレやっててライフタイムナチュラルなら理解出来るはず
ということで訂正するわ
基地外くんはヘタレオクスリ野郎かエアプガリ、頭悪いノッポの三択だなw
残念w
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- ボディビルダーFUN’s▽45
267 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-T3IS)[]：2023/01/08(日) 09:21:16.91 ID:RjShqmD90 - オープンでチビなら長身以上に骨格に対する筋肉量が付いてないと目立てないだろ
その上でバリバリでバランス良いなら優勝して当たり前
90年代は身長関係なく殆どの選手達がバリバリだったんだからやれるはずだ
それが仕事だから言い訳せずにやってもらわないと
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド588reps
190 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dbb8-T3IS [60.118.127.221])[]：2023/01/08(日) 09:38:41.95 ID:RjShqmD90 - >>174
俺も何度も腰やってるから気持ちは分かるよ
でも筋トレをやらないという選択肢はない
スクワットで痛めやすいならハック、レッグプレスやれば良いだけだ
ハイパーエクステンションも自重で動作ゆっくりで可動域狭めにすれば絶対大丈夫
筋肉付けて弱い腰椎をガードする考え方は決して間違ってはいないと思う
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- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part14
681 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-T3IS)[]：2023/01/08(日) 12:32:00.76 ID:RjShqmD90 - クソデカ脳たりんデクノボウ基地外かw
どんだけ鍛えてもオクスリ入れても絶対カッコ良くならないな
ご愁傷様w
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- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part14
687 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-T3IS)[]：2023/01/08(日) 14:20:12.92 ID:RjShqmD90 - 嶋田慶太を知らないエアプデクノボウ基地外
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