- 40代の筋トレPart19
95 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-ZOFO [126.156.195.227])[sage]：2023/01/04(水) 14:20:31.67 ID:tBXl6Oeer - ほーん、レッグプレスマシンでできるならそっちのほうがいいかもな
|
- 40代の筋トレPart19
97 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-ZOFO [126.156.195.227])[sage]：2023/01/04(水) 14:28:43.71 ID:tBXl6Oeer - ちらっと検索したけど、レッグプレスマシンの足置く板の下から踵がちょっとはみ出るようなポジションでやるっぽいね
|
- 40代の筋トレPart19
100 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-ZOFO [126.156.195.227])[sage]：2023/01/04(水) 14:33:29.53 ID:tBXl6Oeer - ヒップアダクションで内転筋パコパコやりながら、なんでこんなことしてんだろうなって毎週思ってたんだけど、よし、これをやめてカーフにするわ
|
- 40代の筋トレPart19
102 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-ZOFO [126.156.195.227])[sage]：2023/01/04(水) 14:37:30.69 ID:tBXl6Oeer - >>99
フォームにしてもマシンの使い方にしても最近は画像検索ですぐわかるから便利よ
|
- 40代の筋トレPart19
103 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-ZOFO [126.156.195.227])[sage]：2023/01/04(水) 14:39:01.51 ID:tBXl6Oeer - >>101
100回もいくかわからんけどとりあえずやってみるわ
|
- 40代の筋トレPart19
106 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-ZOFO [126.156.195.227])[sage]：2023/01/04(水) 14:59:12.21 ID:tBXl6Oeer - 成人男性の平均は上腕で27.4cm、ふくらはぎは36.9cmらしいな
腕、そんな細いか？
|