- 40代の筋トレPart19
89 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-tbXD [126.161.87.229])[]：2023/01/04(水) 13:42:10.58 ID:s6ahzxpZ0 - レッグエクステンションは？
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91 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-tbXD [126.161.87.229])[]：2023/01/04(水) 13:44:51.80 ID:s6ahzxpZ0 - >>90
あ、あとはスミスでカーフレイズ
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96 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-tbXD [126.161.87.229])[]：2023/01/04(水) 14:26:57.01 ID:s6ahzxpZ0 - ダンベル使うより楽なので、俺はスミスを使ってる
もしスミス使うなら、プレートを下敷きにしてカーフを伸ばした状態からやるとなお良いよ。普通に刺激が入るから
レッグプレスでカーフは鍛えたことがないので
そのポジションが出来るかは知らない
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98 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-tbXD [126.161.87.229])[]：2023/01/04(水) 14:31:18.05 ID:s6ahzxpZ0 - 少なくとも、俺がたまに使うレッグプレスを想像すると
カーフレイズしたとしても、
スタートポジションでそんなにカーフが伸展した状態にはならなそうな気はするが
（足先が自分の顔に向くポジションね）
まあ試してしっくりくる方やれば良いだろう
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99 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-tbXD [126.161.87.229])[]：2023/01/04(水) 14:33:12.00 ID:s6ahzxpZ0 - >>97
なるほど。そういうやり方でやるのか
今度やってみようかな
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104 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-tbXD [126.161.87.229])[]：2023/01/04(水) 14:43:07.62 ID:s6ahzxpZ0 - といいつつ、俺はカーフは生まれつき太くて
中学時代に変なあだ名がつき少しコンプだった時期もあるから
カーフはほぼ全然やってなかったんだけど、
最近は他が太くなりコンプではなくなったのと、
なんかないかな？と取り入れたんだよね
メジャーでは測定してないけど
両手で掴んだら3センチ足りないくらいだから
今は45センチあるかないかくらいかな？
これは太い方？それとも普通？自分は太いと思ってたw
前腕も生まれつき太いんよね。今度測ってみるかな
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