トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月04日 > ixaAenf80

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d750-UDc/ [182.167.117.233 [上級国民]])
40代の筋トレPart19

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40代の筋トレPart19
75 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d750-UDc/ [182.167.117.233 [上級国民]])[sage]：2023/01/04(水) 01:16:27.92 ID:ixaAenf80
45超えたら肩はプレスを避けたほうがいいね
ベンチプレスもナロー気味にして胸につけずにやった方がいい
去年の正月に肩を傷めて試行錯誤の1年だったが
プレスは体に悪いという当たり前の事実に帰結した
40代の筋トレPart19
82 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d750-UDc/ [182.167.117.233 [上級国民]])[sage]：2023/01/04(水) 11:06:17.50 ID:ixaAenf80
リフターやプレッサーは皆体ぶっ壊してるからね
俺は歴史に学ぶからあなた方は勝手にどうぞ


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