トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月04日 > Pq6jtkc3r

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無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-ZOFO [126.157.109.60])
40代の筋トレPart19

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40代の筋トレPart19
88 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-ZOFO [126.157.109.60])[sage]：2023/01/04(水) 13:39:57.54 ID:Pq6jtkc3r
ところで、去年ここでスミスマシンのスクワットがいいよなんて話を見てから、脚トレの日にスミスマシンでの高重量のハーフスクワットと、普通のラックでやるフルスクワットを両方やってる。
同じ日にもう1種目～2種目やるなら何がいいだろね？
40代の筋トレPart19
90 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-ZOFO [126.157.109.60])[sage]：2023/01/04(水) 13:43:58.91 ID:Pq6jtkc3r
>>89
やっぱそれかな。
いまはそう。レッグエクステンションとヒップアダクションをやってる。
40代の筋トレPart19
92 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-ZOFO [126.157.109.60])[sage]：2023/01/04(水) 13:45:22.70 ID:Pq6jtkc3r
>>91
なるほどカーフレイズね
40代の筋トレPart19
93 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-ZOFO [126.157.109.60])[sage]：2023/01/04(水) 13:49:18.68 ID:Pq6jtkc3r
でもなんかカーフレイズって動きちっさいから、あれでスミスマシン使うの若干引け目を感じるなｗ


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