トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月03日 > nEPnLa7Ga

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無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa5a-sF1d [111.239.252.37])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
924 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa5a-sF1d [111.239.252.37])[]：2023/01/03(火) 03:12:48.55 ID:nEPnLa7Ga
筋トレしてる、わりと身体がカタイ４０代のおじさんが、柔軟を根気強くやればヨガをやってる人達並みに柔らかくなりますかね？
体型はオフのビルダーのような感じのままで
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
957 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa5a-sF1d [111.239.252.37])[]：2023/01/03(火) 23:53:38.65 ID:nEPnLa7Ga
減量末期にBCAAというアミノ酸を
１日に３０グラム(１０グラムを３回に分けて)
追加すると、筋肉の分解を防ぐ可能性ありますか？若しくはBCAAの効果は都市伝説的なものでしょうか？ほんとうは無意味みたいな


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