トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月03日 > kfc6RpY8a

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-LAXj [106.146.55.160])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
919 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-LAXj [106.146.55.160])[]：2023/01/03(火) 01:17:23.31 ID:kfc6RpY8a
ベンチプレス130
デッドリフト　180
スクワット70

丁度1年前にヘルニアやりましたが、デッドは問題なくこなせます。
なんでスクワットがここまで弱いのでしょうか？
50キロ10レップくらいが限界。どんどん弱くなっていきます。
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
920 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-LAXj [106.146.55.160])[]：2023/01/03(火) 01:18:32.48 ID:kfc6RpY8a
1500m4分30秒台です。
ランニングは2日に一度、タイムトライアル的なメニューで5000m一本走ります。
スクワットがとにかく弱いです。


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