トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月03日 > KSWAvwwDa

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-Fday [106.155.1.120])
無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-Fday)
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
腹筋ローラー ab wheel 49コロコロ

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
931 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-Fday [106.155.1.120])[sage]：2023/01/03(火) 09:57:20.79 ID:KSWAvwwDa
>>919
>右下半身が麻痺して今も痛みがある

まだ麻痺してるから脚に力が入らないってことでは
腹筋ローラー ab wheel 49コロコロ
126 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-Fday)[sage]：2023/01/03(火) 10:06:30.92 ID:KSWAvwwDa
チューブかケーブルマシンでアブローラーを引っ張りながらやるのってどうかな
トップポジションに帰って来るときの負荷が強くなっていいかも
ケーブルマシンをジムでやったら場所くってヒンシュクもんだろうけど


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