- 【プレス】マシンのみで脚を鍛える【カール】
14 ：無記無記名[]：2023/01/02(月) 10:34:06.41 ID:NCf/gRce - レッグエクステンションマシンって横に伸ばす奴と、斜め上に伸ばす奴があるけど、どっちがいいの？
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- 【プレス】マシンのみで脚を鍛える【カール】
15 ：無記無記名[]：2023/01/02(月) 10:35:35.21 ID:NCf/gRce - >>14
レッグエクステンションじゃなくてレッグプレスだった
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- 【プレス】マシンのみで脚を鍛える【カール】
20 ：無記無記名[]：2023/01/02(月) 18:33:39.17 ID:NCf/gRce - スクワットの話はスクワットスレでやってくれ
ここではマシンのみで
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- ビタミン・ミネラル等の微量栄養素総合
13 ：無記無記名[]：2023/01/02(月) 20:49:27.04 ID:NCf/gRce - >>12
カルシウムはサプリより、牛乳やヨーグルトで取るといいよ
液体に溶けてるカルシウムじゃないと吸収率低いから
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