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【プレス】マシンのみで脚を鍛える【カール】

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【プレス】マシンのみで脚を鍛える【カール】
1 ：無記無記名[sage]：2023/01/01(日) 10:00:28.72 ID:zPBssjUl
バーベル担いでスクワットはパワーリフターにとってはマストだけど、脚を太くするなら必ずしも必要じゃない
スクワットが骨格的に得意じゃない人や、膝が安定していない人でも、脚を鍛えたい
そんな人たちがマシンのみで脚を鍛える方法を議論するスレ
【プレス】マシンのみで脚を鍛える【カール】
3 ：無記無記名[]：2023/01/01(日) 10:24:06.13 ID:zPBssjUl
脚(尻も含む)だとこんな感じ？

レッグプレス
レッグカール
レッグエクステンション
アダクター
アブダクター
ヒップスラスト


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