トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月01日 > xQGbh4nv0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee2f-h8NJ [223.132.6.44])
40代の筋トレPart18

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40代の筋トレPart18
994 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee2f-h8NJ [223.132.6.44])[sage]：2023/01/01(日) 12:03:14.73 ID:xQGbh4nv0
１部位３セットを週２ではボリューム不足かしら(´・ω・`)
力尽きてしまう
40代の筋トレPart18
997 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee2f-h8NJ [223.132.6.44])[sage]：2023/01/01(日) 16:40:54.65 ID:xQGbh4nv0
>>995
どうも
ボリューム計算してませんでした

たとえば、20kgでレップ数が増えていればokという認識でしたが、
記録更新しても全体のレップ数が不足してればボリュームがアップしているとは限らないですもんね


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