トップページ
>
ウエイトトレ
>
2023年01月01日
>
sj6fbb5ad
書き込み順位＆時間帯一覧
83 位
/305 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-f4zh [1.79.87.6])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
書き込みレス一覧
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
865 ：
無記無記名
(ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-f4zh [1.79.87.6])
[sage]：2023/01/01(日) 23:14:05.41 ID:sj6fbb5ad
>>863
胸二頭、脚、肩三頭、背中の4分割か、上の人と同じ3分割
大筋郡まとめることに抵抗ないなら
胸、背中
脚
肩、二頭、三頭
たまにマンネリ防止で拮抗筋のスーパーセット試せる
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。